Lessenreeks
PILATES
Er zijn talloze Pilates-oefeningen die elk deel van het lichaam kunnen trainen, maar de focus ligt uiteindelijk op de core.
De core verwijst naar de spieren die zorgen voor een correcte balans van het lichaam en de spieren die de wervelkolom ondersteunen.
Met Pilates verbeter je je kracht, flexibiliteit en balans.
Je ontwikkelt lange en sterke spieren en versterkt je innerlijke core om je wervelkolom te ondersteunen.
Dit resulteert in spieren met lange, elegante vormen.
Bovendien verbeter je je lichaamsbewustzijn en werk je aan een betere houding.
Op deze manier kun je een soepele en sterke rug ontwikkelen.
Pilates helpt je dus kort gezegd je houding in het dagelijks leven en bij sport te verbeteren.
Daarnaast kan Pilates helpen blessures te voorkomen, waardoor het een perfecte aanvulling is als je een andere sport beoefent.
Elke WOENSDAG 19.45-20.45 SPORTZAAL VAN DE GEMEENTESCHOOL KORTEMARK
​
Docent
Melissa Vermander
