Lessenreeks
SPINNING
Tijdens een spinningles worden diverse oefeningen uitgevoerd, zoals zittend en staand fietsen en klimmen. Deze groepsles heeft verschillende doelstellingen: gewichtsverlies, cardiotraining, en het versterken van spieren zoals quadriceps, hamstrings, kuiten, bilspieren en buikspieren, evenals het verstevigen van gewrichten zonder deze zwaar te belasten. De trainer begeleidt je door de training met opzwepende muziek, en het trainen in groepsverband maakt het nog leuker. Je kunt de intensiteit van de training grotendeels zelf bepalen door de weerstand op de fiets aan te passen. Zo kan elke deelnemer op zijn eigen niveau meedoen. De omstandigheden van de weg of het weer hebben geen invloed op spinning. Je schrijft je in voor een losse les in plaats van een reeks. Dit betekent dat je voor elke les die je wilt volgen, een reservering moet maken.
Vergeet niet om je les voor 17.00 uur op de dag van de les vast te leggen. Indien er minder dan vijf deelnemers zijn, gaat de les niet door en worden alle deelnemers op de hoogte gebracht.
​
​
Wekelijks
Woensdag: 20.00-21.00
Spinningzaal Sporthal Veurne
Docent
Tony Delvincourt
