Lessenreeks
STEPPING BBB
Stepaerobics is een dynamische en energieke workout die gebruikmaakt van een verhoogd platform, de step. Deze vorm van aerobics combineert choreografie met cardiovasculaire training, wat zorgt voor een effectieve manier om je conditie te verbeteren, calorieën te verbranden en spierkracht op te bouwen. De variatie in bewegingen en de muziek maken stepaerobics niet alleen uitdagend, maar ook leuk en motiverend.
Een belangrijk kenmerk van Stepaerobics 2.0 is de afwisseling met BBB (Buik, Billen, Benen). Deze training richt zich specifiek op het versterken en vormen van de kern- en onderlichaamspieren. Door deze twee disciplines te combineren, bieden we een veelzijdige workout die niet alleen de hartslag verhoogt, maar ook zorgt voor een evenwichtige spierontwikkeling.
Stepaerobics 2.0, in combinatie met BBB, biedt een ideale workout voor iedereen die op zoek is naar een effectieve en leuke manier om fit te blijven. Door de variatie en de focus op zowel cardio- als krachttraining, is deze vernieuwde aanpak perfect voor zowel beginners als gevorderden. Doe mee en ervaar zelf de voordelen van deze unieke workout!
​
Elke donderdag van 19.45-20.45
Locatie: SPIEGELZAAL KORTEMARK
Docent
Amber Vermander
